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由国内中医专家与日本轻体专家倾力合作而成。
全书共分为三篇：
常识篇介绍了肥胖病的类型、诊断标准及健康减肥常识、注意事项。
减肥治疗篇以图解的形式介绍了DIY减肥方法、洗浴按摩减肥法以及运动减肥法等，您可根据自身情况，选用适合自己的按摩方法。
减肥饮食篇介绍了减肥饮食有关知识，告诉您如何有效地限制饮食中的热量。
本书图文并茂，操作方法简便，您可以轻松地学习和掌握减肥的自我按摩手法，只要您持之以恒，就能显现既瘦身减肥又强身健体的功效。
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常识篇介绍了肥胖病的类型、诊断标准及健康减肥常识、注意事项。
减肥治疗篇以图解的形式介绍了DIY减肥方法、洗浴按摩减肥法以及运动减肥法等，您可根据自身情况，选用适合自己的按摩方法。
减肥饮食篇介绍了减肥饮食有关知识，告诉您如何有效地限制饮食中的热量。
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