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每个人每天有七分钟
有没有任何借口不运动时，你能适应一个有效的锻炼到不到8分钟。人力性能研究所的研究人员想出了一个高强度的锻炼，科学的指导。所有你需要的是一把椅子，一个墙，7分钟的锻炼指导和时间的方式，通过12个具体的练习。
经过精心设计，7分钟的锻炼。这是内容翔实，使用视觉和听觉线索。您可以从您最喜爱的应用程序在后台播放音乐。用户设置允许您运行锁屏或锻炼的持续时间甚至禁用它。
这种锻炼已被在纽约时报（http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/）和Mercola健身（http://fitness中。 mercola.com/sites/fitness/archive/2013/05/24/7-minute-workout.aspx）。原创性研究文章发表在
免费版本可以做所有12个练习和购买完整版本增加了额外的功能，如改变运动和休息时间和运动顺序。
有没有任何借口不运动时，你能适应一个有效的锻炼到不到8分钟。人力性能研究所的研究人员想出了一个高强度的锻炼，科学的指导。所有你需要的是一把椅子，一个墙，7分钟的锻炼指导和时间的方式，通过12个具体的练习。
经过精心设计，7分钟的锻炼。这是内容翔实，使用视觉和听觉线索。您可以从您最喜爱的应用程序在后台播放音乐。用户设置允许您运行锁屏或锻炼的持续时间甚至禁用它。
这种锻炼已被在纽约时报（http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/）和Mercola健身（http://fitness中。 mercola.com/sites/fitness/archive/2013/05/24/7-minute-workout.aspx）。原创性研究文章发表在
免费版本可以做所有12个练习和购买完整版本增加了额外的功能，如改变运动和休息时间和运动顺序。
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发表评论共有 7 条软件评论
- Dragon 2016-08-01 14:05
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I think you should include how to do the exercises correctly.
- 板 2016-03-08 13:41
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七分钟效果特别好，希望加上视频让我们知道如何动作规范
- 用户 2016-03-04 09:45
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没操作方法，垃圾。
- 小鱼 2016-07-20 14:08
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没有给出锻炼的方法，垃圾
- 黎光 2016-01-20 17:25
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垃圾
- 用户 2016-01-24 06:36
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跟着做了一遍，很不错，需要的空间不大，运动量也适中，挺能出汗的！图片解释得比较简单，不过大部分都可以理解。不过，做运动、减肥什么的，主要靠坚持，软件没有什么吸引力让人每天回来继续努力，这方面可以再花点心思！
- 龙 2016-03-17 17:59
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更新后闪退？？？？？？？？
