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了解怎么做普拉提步步。这个应用程序提供高品质的视频教程普拉提。普拉提是一种调理身体的常规，可以帮助建立的灵活性，肌肉强度和耐力的腿部，腹部，手臂，臀部和背部。它强调对脊柱和骨盆对齐，呼吸和发展的坚强核心或中心，提高协调和平衡。普拉提“制度允许范围难度从初级到高级不同的练习进行修改。强度可以增加随着时间的推移，作为身体条件适应的练习。
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