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拉伸练习 - 每日伸展运动，以提高你的健康它没有涉及到了大量的时间承诺，但伸展运动可以给您带来丰厚的结果！患不断背痛和腰部疼痛？总感觉能量耗尽后，一天的工作？或陷入情绪低落，压力太大了吗？一个经常伸展计划可以带来更多的好处比你想像的。拉伸练习提供了一个最方便的方法，来扩展使用或不使用简单的椅子。专业设计的，但很容易学会，拉伸练习使用，并简化各种瑜伽适合每一个人，无论灵活性，通过日常的拉伸享受彻底的放松和茶点。有什么好处拉伸带来什么？- 缓解背痛，关节痛- 减轻肌肉的张力和增加你的关节的运动范围- 加强你的肌肉和燃烧多余的脂肪- 增加血液循环，增强你的免疫力- 提高能量水平，减轻压力
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