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美好的音乐能让人轻松、快乐、愉悦,音乐减压放松的主要目的在于发挥音乐的特殊魅力，运用音乐特有的生理、心理效应，使接受者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为（音乐欣赏、参与音乐演奏等），阻止恶性刺激的传入，代之以良性刺激，通过人的听觉直接作用于大脑相应神经系统，形成兴奋、愉悦感，从而改善和加强神经系统功能，转移注意力，调整情绪和精神状态，消除紧张，减轻烦躁不安情绪，使呼吸、血压、心跳保持平稳，肌肉放松，克服生活、工作或者学习上带来的不利影响，从而可以达到消除紧张焦虑，放松全身肌肉，稳定情绪，镇静催眠的作用。
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