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舒尔特方格是一种极简单有效的注意力训练方法，坚持训练可以大幅提高注意力和阅读能力，从而明显改善学习成绩和办公效率。
有研究表明，舒尔特方格成年人的最好成绩可以达到8秒，20秒为中等水平，30秒以上工作学习会感到吃力。
人生需要挑战，脑力大挑战，挑战8秒，挑战航天员的水准，改善你的工作效率，改善你的生活状态，坚持每天训练5分钟，就会有所提高。
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