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如果你只能做5个俯卧撑，现在或30只是这一切在一个程序，无论你最终将能够在连续击倒 100个俯卧撑！俯卧撑是完美的复合锻炼你的上半身。你想一个有趣的挑战，并得到一个较发达的胸部和肩部的吗？然后计划在6个星期的100个俯卧撑是为你！不只是还没有到100，需要一个额外的一周或2？没问题，定期用尽测试的基础上，应用程序将衡量你的进展，并重新安排前个星期，如果需要自动！这就像拥有自己的私人健身教练，以帮助您达到您的目标。 该应用程序的各个方面，通过指导，从开始到结束。 - 自动安排你的锻炼 - 锻炼天通知，这样你就不会忘记锻炼。 - 测量你的进步和重新时间表以前的训练，必要时继续取得进展！ 标签：pushup，俯卧撑，俯卧撑，100个俯卧撑，100推的UPS
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