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八段锦

6(已有0人评分)我要评分

版　本：
1.0
类　型：
生活地图
下载量：
924
大　小：
2.53MB
时　间：
2016-09-06
语　言：
其他
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八段锦
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八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

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