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本书将科学与宗教、灵修相结合，通过对大脑结构与大脑神经元的追踪与解析，以理性的态度丝丝入扣地揭露信仰、祷告与观想等修行法门对大脑的影响，阐释了宗教与灵性信仰的生物学基础。在严谨的理论部分之后提供实用的实修指南--“锻炼大脑”的八大法门，从东西方的灵修方法中汲取精华，以改善一己的觉察力与同理心。
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