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《Couch to 5K健身教练 Couch to 5K》是一款出色且充满乐趣的跑步锻炼培训教练软件, 它以游戏通关的模式促进并帮助您轻松、愉快地完成C25K系统(即5000米跑步教练项目)锻炼培训, 从而保持完美身材。它包含一系列的间隔训练，每次训练约30分钟，时间长达9个周，最后让您无须停止或步行即可一气跑完5公里。【主要功能】：- 20至30分钟的锻炼，外加5分钟热身活动和5分钟放松活动；- 在进行日益剧烈的锻炼时，可交替进行慢跑和步行；- 全部计划需要9个周，但您可以在任何时间点开始；- 语音提示会告诉您何时慢跑，何时步行；- 可选择女声提示、男声提示或无语音提示；- 记录每次完成的锻炼；- 可与您自己的播放列表- 音乐、播客或其他音频一起使用；- 可与您的 Nike+(用于跟踪跑步的Nike Plus系统)一起使用；- 适用于跑步者、慢跑者、步行者、马拉松训练、跑步、慢跑、健身、运动、减肥、提高运动成绩、间隔训练及比赛日程；- 检查Food Diary Calorie Counter(饮食日志卡路里计数器)，记录饮食日志，维持体重或减肥。- 同样，少不了社交功能。你可以通过facebook和twitter与朋友分享你健身的经历和喜悦。
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