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怀孕了，孕妇饮食是最需要注意的。孕妇饮食禁忌、孕妇饮食搭配——什么食物是孕妇能吃的，什么是孕妇不能吃的，怀孕期间选择什么样的食物最为科学，本应用为您一一解答。注意事项一：增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。注意事项二：每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。注意事项三：控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。注意事项四：孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。关键词：孕妇，菜谱，宝宝，健康
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