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痛经，让多少女人苦不堪言？你还在受痛经的折磨吗？是不是只能靠每个月吃止痛药才能度过难关？这里介绍一套简单的经络操，女性朋友根据自己的具体情况选择适合自己的动作进行。月经前一周开始，可以睡前练习，帮你摆脱痛经，今天就开始试试吧。《养生堂》和《万家灯火》等多档卫视养生类节目的主讲嘉宾--程凯，将多年临床经验总结成了这套推拿操应用。相信一定能够对您有帮助！=====程凯博士简介=====程凯博士北京中医药大学教授北京市非物质文化遗产--程氏针灸第四代传人微博：http://weibo.com/u/1958886807他是北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》等多档卫视养生类节目的主讲嘉宾。他是超过400万点击量博客的博主，是40万围裙的群主，向粉丝传授经络养生保健良法。他是从25岁到85岁通吃的大众健康偶像！
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