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健身运动中如何合理安排膳食营养?这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。那么要怎么吃才达到标准呢？此应用包含了适合减肥减脂健身人士的营养膳食食谱，每天变换着吃，减肥一点也不难熬喔！快下载起来吧！
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