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这是一本关于身体健康的全方位实用指导手册,贴近广大人民群众的生活,具有很强的科学性和实用性.
本书内容极为丰富,涵盖了影响人类健康的各个方面,具体分为了饮食与健康,睡眠与健康,运动与健康,保健与健康,心理与健康,美容与健康,服饰与健康,疾病与健康,卫生与健康等十五大章节,分类非常清晰简明,读者想了解哪方面的内容都可以一目了然.书中对每则健康细节的叙述都言简意赅且通俗易懂,读者在很短的时间内就能将健康细节的要点牢记在心.
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