元氣好眠免費版

睡前脑袋总是停不下来、每天因为压力大而睡不著吗？或是醒来时总是觉得没睡饱呢？「元气好眠」app，就是专门针对长期饱受失眠困扰的压力族所设计的！分别依据使用者不同程度的失眠情况，以及午休小憩、夜间长时间睡眠、晨起唤醒等不同的使用情境，提供使用者对症下「乐」，选择最适合自己的睡眠音乐作聆听，和晨起使用的唤醒音乐搭配使用，让你不仅睡得好，更有效消除起床气。「元气好眠」音乐是台湾第一套兼具专业创作与科学实证的安眠音乐，由专业团队耗时二年精研创作，结合意象导引、呼吸、声波共振、气脉流动、中医五音等中西自然医学音乐疗法，紓解各种影响睡眠的身心压力，最快3～5分鐘引导进入深层放鬆睡眠状态。「元气好眠」app除了提供专业设计的睡眠音乐之外，更提供了睡眠纪录、睡眠日誌和分析…等睡眠管理的功能，帮助你真正睡得快、睡的熟、睡得好、睡得精神充沛，作自己睡眠的主人！

功能说明：

睡眠设定：可设定睡前欲播放的睡眠音乐，以及起床时要播放的唤醒音乐。按下「开始睡眠」后，系统将自动记录你的睡眠时间和长度。

睡眠音乐：选择合适的睡眠音乐来聆听。

睡眠日誌：完整记录每天的就寝和起床时间、睡眠长度、元气指数、音乐能量。音乐能量即是记录你当天音乐播放的长度，元气指数则来自你每天起床后填写的精神感觉量表。

睡眠分析：将每天的日誌记录以月為单位作為统计图表，可随时观察自己每月睡眠品质状态，亦可作各月比较，再参考分析说明，帮助有效提升睡眠品质。