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秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。 在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。 由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时,因此不论男女老少,秋季都要注意养生。 秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。在秋季应注意养生饮食,做到防病于未然。。
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