孕期瑜伽练习

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产前瑜伽为孕妇安全和平静的环境，以培养他们的身体和债券与他们未出生的婴儿。本课程将有助于建立和保持体力，耐力和灵活性，并改善平衡和循环。瑜伽还可以减轻许多怀孕的不适，如恶心，便秘，静脉曲张，肿胀，腰痛及坐骨神经痛。产前瑜伽的好处远不止在身体创造的舒适度。

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