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易筋经十二式全文配图鉴。 易筋经是一种健身目的十分明确的养生练功套路。 “易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义； “筋“指筋脉、肌肉、筋骨； “经“为方法。 因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功健身方法。 青少年每日修习『易筋经』持续半年后，会让人有虎虎生风之感； 儿童持续修习『易筋经』，对虚弱的体质会大为改善； 中年人修行『易筋经』，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值改善而体力充沛; 老年人，或有行动不便以
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