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瑜伽是旨在改變身體和心靈的身體，心理和精神的做法或學科。術語是指各種印度教，佛教和耆那教，最有名的是哈達瑜伽和拉賈瑜伽學校，做法和目標。瑜伽的起源可以追溯到前吠陀印度傳統。瑜伽做法最早的帳戶是在佛教Nikayas。獲取瑜伽的好處。您可以在幾分鐘內用一個簡單的瑜伽。前十分鐘我們學習一些基本的瑜伽練習和冥想，我們與一些咒語和肌肉鬆弛的最後幾分鐘。一個星期做瑜伽至少一次，讓你保持健康，健美的快樂。
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