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平板支撑

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平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
该软件可以记录用户每日的锻炼，生成统计图，供用户随时了解自身锻炼的成绩。

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