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冬季健康饮食大全

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版　本：
2.0.2
类　型：
壁纸主题
下载量：
24
大　小：
2.94MB
时　间：
2016-08-26
语　言：
其他
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冬季健康饮食大全
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##第一章 冬季健康饮食　第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。　第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。　第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。

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