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水果有益健康”水果是大自然的美妙的礼物给人类，事实上，药品包装与维生素，矿物质，抗氧化剂和多种植物营养素(植物中提取微量营养素) 。他们不只是因为它们的颜色和味道，但其独特的营养配置文件，帮助人体无疾病和保持健康的绝对盛宴，以我们的视线， ！水果中含有许多抗氧化剂如聚酚类黄酮，维生素C和花青素。这些化合物，首先，有利于人体的氧化应激，疾病，癌症，其次保护，帮助身体发展通过提高我们的免疫力水平对这些疾病战斗能力。许多水果，相对于蔬菜和谷物，具有很高的抗氧化值，这是后话了他们的“氧自由基吸收能力”计算。水果的健康受益性质，因为它们的维生素，矿物质，微量营养素，抗氧化剂，它可以帮助身体防止或至少通过保护和恢复活力的细胞，组织和器官的延长老化的自然变化的丰富性。其总体效益是多方面的！水果营养的好处是无穷的！你是从轻微的疾病，如起皱的皮肤，头发落，及记忆力减退重大疾病，如视网膜在眼睛的年龄相关性黄斑变性保护自己，阿尔茨海默氏症，结肠癌，骨骼脆弱等等，并且列表水果的营养好处永远不会结束！
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