Toned Squats Workout

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科学的深蹲训练计划设计软件.
软件提供一个6周的课程，每天5套动作。深蹲是一项完整的身体锻炼，可以保持柔韧性，提高纵跳高度和短跑速度，增加上肢力量，收紧臀部，改善平衡等等。软件从测试开始，每套动作完成后都有休息时间，还提供每天的运动情况图表。

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