《人一生要注意的365个健康细节》·云中书城出品

你有这些生活习惯吗?
常常久坐不动、早餐敷衍了事、吃饭匆忙速度太快……
你意识到这些细节对健康的重要性了吗?
它们竟然会导致高血压、糖尿病、食管癌、亚健康……
人一生的幸福和健康可能因这些生活细节而崩溃。
本书告诉你人一生中很容易忽视的365个至关重要的健康细节——拥有健康的体魄,才能更好地投入工作,尽情享受生活!

【作品简介】
本书倡导“细节决定健康”这一理念,提出了人一生当中必须注意的365个健康细节,这些健康细节是人们日常生活中最常见、同时也最容易忽略的,而正是这些小细节给我们的健康带来了很大威胁,甚至影响到一生的幸福。

在编排上,本书根据不同季节特点将这些细节划分为4个主题春季篇集中讨论了居家健康、运动健康、旅游健康的细节;夏季篇主要讲了健康地享受美丽、减肥、排毒应注意的细节;秋季篇侧重讲解了养生保健、两性健康以及心理健康的细节;冬季篇则重点介绍睡眠健康、防病治病、饮食健康方面的细节。

另外,书中还提出了几个特殊时期——孕产期、更年期和老年期应该注意的细节,帮助人们健康地度过这些时期。本书通过科学的分析、通俗易懂的语言,帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节,摆脱不良的生活和工作习惯,让自己更健康。

【关于云中书城】
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