Samba & Bachata

Mein Latin Dance Workout 1 – Samba & Bachata
Spaß haben und abnehmen

So leicht war Trainieren noch nie Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit – da kommt die Motivation von ganz alleine.

Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. App an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich.

Personal Trainerin Francielly Alves ist in Brasilien geboren und hat den lateinamerikanischen Rhythmus im Blut. Die Fitness-Spezialistin hat ein einzigartiges Latin Dance Workout für zuhause entwickelt. Tanz und Fitness vereint sie in abwechslungsreichen, 20-minütigen Dance Workouts. Energiegeladen und voller brasilianischem Feuer präsentieren Francielly Alves und ihre kleine Schwester Itanielly die Programme in dieser App.

Die Figur wird geformt und dein Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren. Dadurch verlierst du schnell an Gewicht und bekommst dabei auch noch gute Laune. Denn die Latino-Moves sind gut für dein Selbstbewusstsein. Sie geben dir ein neues Körpergefühl sexy, beweglich und energiegeladen.

Die Grundschritte für diese beiden Tanzstile werden in einer Einleitung ausführlich erklärt und vorgeführt, sodass du sofort mitmachen kannst, auch wenn du noch keine Erfahrung hast.

Die Übungsblöcke der verschiedenen Tänze sind einzeln wählbar für einen individuellen Ablauf des Trainings (Mein Training).

Feier dich fit!

Francielly Alves ist Personal Trainerin mit südamerikanischem Rhythmus im Blut. Geboren in Brasilien entdeckte sie schon in frühen Jahren ihre Leidenschaft für das Tanzen und den Sport. Heute wohnt sie in der Nähe von Karlsruhe und bringt ihr brasilianisches Feuer ins kalte Deutschland. Sie ist erfolgreich als Fitness- und Ernährungsberaterin für zahlreiche Firmen und Privatkunden und vereint ihren Elan für Fitness und Tanzen in ihren Latin-Dance und beim Personal Training. Auch Rückenfitness und „Fit nach der Geburt“ gehören zu ihrem Repertoire. Den Rest ihrer raren Freizeit „trainiert“ die 29-jährige zusätzlich mit ihrer Hundedame „Feliz“. Mehr Power bietet kaum eine andere Trainerin.

Inhalt dieser App

Anmoderation0040 Minuten
Grundschritte Samba740 Minuten
Grundschritte Bachata400 Minuten
Samba Workout20 Minuten
Bachata Workout20 Minuten

Achtung! Um Ton zu hören, müssen Sie den Ton am Ipad einschalten. Dies geschieht, in dem Sie den Schiebeschalter unten rechts am Ipad auf “Ton an” schalten!

Übrigens Es gibt noch eine zweite App von Francielly Alves mit den Tänzen Merengue & Salsa!