苹果族瑜伽课

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内容简介
假如你是平板电脑和掌上电脑的拥趸,每天使用它们超过3小时,一定要关注自己的身体变化。
肩颈不适、头晕脑胀、腰酸背痛??都是长时间用不正确姿势使用它们带来的身体毛病。一些错误的使用姿势还会导致赘肉滋生,让身型越变越丑。平板电脑将会持续风靡,每天离不开它们的你应该掌握一些解除疲劳、瘦身纤体的方法。
面部消肿操、颈部疗愈操、肩膀松弛操等,针对身体的酸痛环节一一打通;腹部赘肉、驼背副乳、手臂臃肿等,应对身体的发胖部位逐一化解。这些运动可以在茶余饭后、办公间隙、闲暇时间进行,几分钟就可以收获轻盈体态。


内容提要
Lesson1-消除头颈疲劳·面部消肿操
Lesson2-消除颈部不适·颈部疗愈操
Lesson3-纾解肩肌紧张·肩膀松弛操
Lesson4-赶走腰酸背痛·腰椎减压操
Lesson5-坐姿不当缘何引起腹部肥胖
Lesson6-驼背副乳原来是姿势惹祸
Lesson7-手臂发胖由不良姿势引起


作者简介
曹静
知名美容专栏作家。
曾任记者、编辑, 现为美容时尚栏目专栏作家, 有8年的美容栏目策划、编辑、写作经验, 目前已公开发表逾200万字的美容文章。在《女友》、《格调Lady》、《LOHAS乐活》、《女报时尚》、《女报生活》、《都市丽人》、《爱人》、《蜜·Me》、《都市主妇》、《轻美人BODY》等多家主流时尚杂志常年开设美容专栏 , 深受读者欢迎。多次受邀参加国内各大知名化妆品新品发布会, 并在美容时尚电视节目中担任出镜嘉宾。曹静出版的“美丽魔法学院丛书”——《彩妆速成课》、《发型速成课》、《减肥速成课》、《护肤速成课》, 销量喜人, 短短数月即销售一空并追加印量,并售出台湾版权,即将在台湾上市。

曹静鄙弃人云亦云的观点,嗜好剑走偏锋的选题,使其构建了自成一派的美容理论体系。

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