普拉提课程

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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。此程序帮你在一个月之内，将你从普拉提课程的初级学者逐渐晋升为中级和高级！在这里，不需要任何训练机，你可以达到减肥和增加肌肉的效果，而且你可以把这个运动溶入到你的日常锻炼，很有意思！在这个课程中，你将会学得一些流行的技能，健康状况绝对得以改善！

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