C25K™ - 5K 教练

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"c25kfree will help you in meeting and exceeding your running or walking goals with it’s plethora of built in features."
- Appyzilla.com


"Here at Eat Apple News we love c25kfree because it helped many of us get back into shape. It will exceed your expectations while keeping you on track with your fitness goals."
- EatAppleNews.com

C25K™是最简单的计划,让初学者从沙发土豆5K 8周的长跑运动员。

这项计划将允许用户慢慢建立步行和跑步交替的强度和耐力,一个星期只有3天。仅仅8个星期后,你将钳工,比您曾经强大和健康。

听着自己喜欢的音乐,而你的锻炼,并按照程序的方便音频警报。随着语音/音频警报和耳机上的音乐控制,只需按“开始”,您的设备放在你的口袋里,你准备好去。警报会告诉你何时热身,行走,运行,中间点,冷却时间,一分钟时给它留下你的一切。

根据设计,该计划允许之间锻炼肌肉治疗和休息,并建议有足够的时间。因此,当用户开始每个锻炼,他们是在自己的巅峰状态,准备摇滚。

◎成熟的8周的课程,让你运行5K
◎最简单的5K计划,只有3次/周
◎你训练时收听到自己喜爱的音乐和播放列表
◎简单,直观的界面。没有学习!
◎方便的音频教练和警报
◎兼容的Nike + GPS
◎集成与Facebook和Twitter社区。与其他跑步!

The Breast Cancer Research Foundation ®

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