杠铃健身大全 3D动画动作图解 (男女适用)

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杠铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法。内容充实，几乎包揽了所有杠铃运动中的训练动作，配有详细的动作动画、步骤图解、健身功效解析、训练要点提示。
针对健身房、办公室、居家等不同的场合，设计了减压塑型的杠铃动作组合。

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